मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को पोषण से भरपूर सेहतमंद डाइट से फायदा पहुंचता है। इनकी कमी से तनाव, अवसाद, चिड़चिड़ापन, बेचैनी जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। 

विटामिन-डी, एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन और डोपामाइन के को नियंत्रित कर मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन के रूप में अहम भूमिका निभाता है।

विटामिन-डी, एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन और डोपामाइन के को नियंत्रित कर मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन के रूप में अहम भूमिका निभाता है।

ज़िंदा बैक्टीरिया और यीस्ट के मिश्रण को  प्रोबायोटिक कहा जाता है, जो मनुष्यों के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में प्राकृतिक तौर पर रहते हैं और तनाव को दूर करते हैं ।