यदि दिनभर गुनगुना पानी पिएंगे तो इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म सक्रिय होकर शरीर की चर्बी कम करने का काम करेगा।

रात में सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी के साथ लेने से वजन कम होता है इसी के शरीर भी डिटॉक्सीफाईड होता है।

नाश्ते में लौकी का जूस या सब्जी ले सकते हैं या लौकी का सूप पी सकते हैं। इससे पेट में भारीपन नहीं लगेगा।

मोटापा कम करने में अदरक-नींबू की चाय भी काफी फायदेमंद होती है। अदरक में थर्मोजेनिक एजेंट होता जिससे शरीर की वसा कम होती है।

दालचीनी के पाउडर को उबालकर इसे छानकर इसमें शहद डालकर पीने से भी वजन कम करने में मदद मिलेगी।