व्यायाम नियमित करने से नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित होता है।

LDL और HDL दोनों ही तरह के कोलेस्ट्रॉल को लेवल में रखने के लिए रोज 20 मिनट की वॉक या रनिंग करना चाहिए। 

सीढ़ी से चढ़ना-उतरना एक अच्छी एक्ससाइज़ है। इससे वेट कम होने में मदद मिलती है साथ ही अनियंत्रित कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।

यदि कम से कम रोज़ाना आधे घंटे स्विमिंग करते हैं तो शरीर का कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होने में मदद मिलेगी।

यदि आपको डांस करना पसंद है तो डांस एक्सरसाइज़ के ज़रिए भी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है।