हर साल लगभग 17.9 मिलियन लोगों की मौत दिल की बीमारी के कारण होती है। यदि हमारा खान-पान सही और संतुलित होगा तो हम दिल से जुड़ी बीमारियों से बच सकते हैं।

किसी भी तली-भूनी चीजों या पैक्ड फूड से भी बचा जाए तो हमारे दिल की सेहत के लिए अच्छा होगा। इन चीजों में हाई कोलेस्ट्रॉल होता है इसलिए इनका सेवन न करें।

कोलेस्ट्रॉल की समस्या न हो इसके लिए पहले से इस्तेमाल किए गए तेल से बना खाना न खाएं। इसके अलावा वनस्पति घी या किसी भी अधिक कैलोरी वाली चीजों से भी परहेज करना चाहिए।