सौंफ, बादाम, मिश्री वाला दूध आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में भी आंखों की रोशनी बढ़ाने वाला बताया गया है।
किचन में ही मौजूद तीन चीजों को मिश्रण बनाकर दूध के साथ लेना फायदेमंद होता है।
आयुर्वेद में सौंफ को 'नेत्र ज्योति' कहा जाता है। यह मिश्रण आंखों के साथ दिमाग के लिए भी काफी अच्छा होता है।
सौंफ में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करते हैं।
सौंफ, बादाम और मिश्री वाला दूध पीने से स्ट्रेस कम होता है और नींद भी अच्छी आती है।
दूध में हल्दी, काली मिर्च पाउडर के साथ सौंफ, बादाम और मिश्री को मिला सकते हैं। हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है।
100-100 ग्राम सौंफ, बादाम और मिश्री को मिक्सर में पीस लें। पाउडर को एयर टाइट डिब्बे में रख लें।