डिनर में मसालेदार भोजन का सेवन भूल कर भी न करें। पेट में जलन की समस्या हो सकती है। गले में टॉन्सिल की दिक्कत भी हो सकती है।

चॉकलेट में बहुत ज्यादा कैफीन होता है, जिससे अनिद्रा की समस्या हो सकती है। चॉकलेट मीठी होती है, जिससे दांतों में समस्या हो सकती है।

रात के समय चाय-कॉफी पीने से भी परहेज करें। इससे भी कई लोगों को रात में नींद में समस्या होती है।

फास्ट फूड काफी ज्यादा कार्बोहाइड्रेट होता है, जो आसानी से पचता नहीं है। रात के खाने में पिज्जा, बर्गर, नूडल्स आदि को परहेज करें।

डिनर में हाई प्रोटीन डाइट लेने से बचें। रात में ज्यादा प्रोटीन डाइट लेने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है।