कुछ लोगों की इस उम्र में खाली पेट शुगर ज्यादा रहती है  इसलिए अपनी डाइट  को कंट्रोल करना चाहिए।

यदि शुगर लेवल 90 से 100 mg/dL से ज्यादा हो जाए तो बॉडी के कई अंगों को नुकसान पहुंच सकता है। 

कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि फाइबर वाले फूड्स ब्लड में ग्लूकोज का स्तर कंट्रोल करते हैं।